건강3 환절기 면연력을 지키는 건강한 차 5가지 오늘은 환절기에 몸을 지키고 면연력을 강화하기 위해 건강한 차 5가지를 소개해드리겠습니다. 환절기에는 날씨가 변덕스럽고 감기와 각종 질병이 퍼질 가능성이 높습니다. 이때 우리 몸을 지키고 면연력 관리를 하는 것이 가장 중요합니다. 건강을 지키는 습관으로 다양한 차를 마시면서 몸을 따뜻하게 하면 면연력을 향상시킬 수 있습니다. 1. 생강차 생강은 항염증 및 항균 효과가 있어 감기 및 기침 완화에 도움을 줍니다. 얇게 슬라이스한 생강을 끓는 물에 넣고 몇 분 동안 끓입니다. 꿀이나 레몬을 추가하여 드셔도 좋습니다. 2. 유자차 유자는 비타민 C가 풍부하며 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하고 감기 예방에 많은 도움을 줍니다. 유자를 썰고 씨를 제거한 후 설탕과 끓는 물을 섞어 유자차를 만듭니다. 3. 세이지.. 2023. 10. 31. 대상포진 초기증상 감염성 치료 대상포진이란 ? 대상포진은 보통 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병입니다. 보통은 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병적인 증상이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반됩니다. 대상포진은 젊은 사람에서는 드물게 나타나고 대개는 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 발병합니다. 한마디로 면역력이 낮은 상태에서 바이러스에 의해 발생하는 피부질환이라고 생각하시면 됩니다. 나이가 들어 면역력이 떨어져서 발병하는 경우가 많은데, 젊은 층이 걸렸다면 대개 과로/ 심한 스트레스/ 고도한 다이어트 등으로 면연력이 떨어져 요새는 젊은 층에서도 많이 발생하는 피부질환 입니다. 대상포진 대표적인 증상 보통 아래 증상으로 순차적으로 나타납니다. 대상포진.. 2023. 10. 25. 맨발 걷기 효과 및 방법 주의사항 생로병사 방송이 몇달이 지났는데도 맨발걷기 인기가 아직도 사그라들지 않고 있습니다. 몇달이 지난 지금도 산이나 산책로를 보면 어르신들 뿐만아니라 젊은사람들도 맨발걷기를 하는 것을 쉽게 볼 수 있는데요! 맨발걷기 효과에 대해서 또 어떻게 걸어야지 제대로 효과를 보는지 알려드리겠습니다 ~ 백세시대인데 건강잃으면 아무 의미 없잖아요 ! 우리 모두 건강하게 삽시다 !!!!!!!! 맨발걷기 효능 및 효과 1. 근육 강화 맨발로 걷는 것은 발 아치, 발가락, 발목 및 종아리 근육을 강화할 수 있습니다. 아무래도 신발을 신을 때보다 발의 작은 근육들이 더 살아나면서 근육 강화와 균형 잡는데 많은 도움을 줍니다. 2. 스트레스 해소 현대 사회의 최고의 적인 스트레스를 빠른시간 내에 감소시켜주며 마음을 차분하게 만들어줍.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음
