전체 글33 맨발 걷기 효과 및 방법 주의사항 생로병사 방송이 몇달이 지났는데도 맨발걷기 인기가 아직도 사그라들지 않고 있습니다. 몇달이 지난 지금도 산이나 산책로를 보면 어르신들 뿐만아니라 젊은사람들도 맨발걷기를 하는 것을 쉽게 볼 수 있는데요! 맨발걷기 효과에 대해서 또 어떻게 걸어야지 제대로 효과를 보는지 알려드리겠습니다 ~ 백세시대인데 건강잃으면 아무 의미 없잖아요 ! 우리 모두 건강하게 삽시다 !!!!!!!! 맨발걷기 효능 및 효과 1. 근육 강화 맨발로 걷는 것은 발 아치, 발가락, 발목 및 종아리 근육을 강화할 수 있습니다. 아무래도 신발을 신을 때보다 발의 작은 근육들이 더 살아나면서 근육 강화와 균형 잡는데 많은 도움을 줍니다. 2. 스트레스 해소 현대 사회의 최고의 적인 스트레스를 빠른시간 내에 감소시켜주며 마음을 차분하게 만들어줍.. 2023. 10. 25. 경기도 청년기본소득 지원 (2023년) 경기도 청년들에게 최대 4분기 각 분기별마다 25만원씩 최대 100만원 청년기본소득을 제공한다고 합니다. 4분기 신청기간 확인 하시어 기간내 신청하여 25만원 꼭 받으시기 바랍니다. !!! 4분기 신청기간 : 2023년 11월 01일 수요일 09:00 ~ 2023년 11월 30일 목요일 18:00 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 신청하기 버튼 눌러 바로 신청하세요!!! 지원대상 경기도에 사는 만 24세 청년 (단, 경기도 3년이상 계속 또는 합산 10년이상 거주자만 해당) 지원내용 분기별 25만원 최대 4분기 지원 (최대 100만원) 지급방법 시/ 군별 지역화폐로 지급하며 모바일 또는 카드 둘중 하나 선택 2023. 9. 21. 임영웅 콘서트 2023 (IM HERO TOUR)-대전일정 주변에서 임영웅콘서트 간다고 부러워하시던 어머니... 바로 임영웅 콘서트 예매를 검색했습니다. 정말 부제목 히어로 투어답게 경쟁이 어마무시하더라구요... 이미 서울 티켓팅 일정은 끝난 상태입니다. 하지만 다른 지역은 아직 희망이 있으니.. 정보 미리미리 숙지하시고 티켓팅 성공하시길 바랍니다 !!!! 예매방법 인터파크에서 단독으로 티켓 판매한다고 하니 아래 보라색 티켓예매하기 버튼을 눌러 날짜 및 장소 확인하시고 예매하시길 바랍니다. 예매일정 서울 2023.09.14 (목) 20:00 /오후 8시 대구 2023.10.05 (목) 20:00 /오후 8시 부산 2023.10.19 (목) 20:00 /오후 8시 대전 2023. 11.02 (목) 20:00 / 오후 8시 광주 2023. 11.16 (목) 20:0.. 2023. 9. 18. 기미 집에서 관리하는 효과적인 3가지 방법 (효과보장!!) 나이가 들면서 거울을 보는데 하나 둘 늘어나는 기미를 보면서 신경쓰이셨다면, 더 늦기 전에 기미 관리하세요. 이대로 냅두면 기미가 계속 진행되어, 거뭇거뭇 얼굴이 지저분해 보일 수 있답니다. 기미 없애는 효과적인 방법 3가지 1. 자외선 차단제 무조건 사용하세요 (이것만 꾸준히 매일 발라도 효과보장!!) 자외선 차단제를 매일 사용하고, SPF 지수가 높은 제품을 선택하세요. 자외선은 기미를 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 2. 천연팩 활용하기 (집에서 만드는) 바나나와 꿀 팩 익은 바나나 반개와 꿀 1스푼을 융화시켜 부드러운 팩을 만든 후 얼굴에 바르고 15-20분 동안 방치한 후 미지근한 물로 씻어내세요. 바나나에는 비타민 A와 E가 풍부하며, 피부를 부드럽게 만들고 색소 침착을 개선하는 데 도움.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
